Artur Schopenhauer hat es auf den Punkt gebracht: "Der Gesunde hat viele Wünsche, der Kranke nur einen!"
Ich fange mal mit den harten Fakten, also mit der Wahrheit, an:
Unser Leben ist endlich, auch wenn wir das sehr gerne verdrängen und im Alltag wenig darüber nachdenken.
Fakt ist aber: Dein Leben, mein Leben, das von jedem einzelnen Menschen auf dieser Erde ist keine Generalprobe und wir können mal testen und uns ausprobieren, wie rund alles läuft, um es beim nächsten Mal besser zu machen.
NEIN, es wird kein nächstes Mal geben. DIES hier ist die Uraufführung Deines Lebens!
Unser aller Leben findet JETZT statt, nicht irgendwann anders in der Zukunft. Es gibt keine 2. Chance auf Dein gutes Leben.
Was bist Du Dir also wert?
Was ist Dein einziger Körper, Deine einzige Gesundheit, Dein einziges Leben Dir wert?
Mich beschäftigt diese Frage schon eine Weile und sie hat bei mir zu einem Umdenken geführt, was meine Ernährung und meine Bewegung angehen. Denn mir ist bewusst geworden, je weniger ich jetzt in meine Gesundheit investiere, desto mehr muss ich später in Ärzte und Medizin investieren, um zu versuchen, die Krankheiten wieder zu heilen, die mein ungesunder Lifestyle zur Folge hätte.
Wie wertvoll ist Dir also Deine Gesundheit?
So wertvoll wie die scheinbar "unentbehrlichen" Dinge unseres modernen Lebens? Smartphone, Fernseher, Auto, Eigentumswohnung, Haus, Reisen oder Luxusartikel wie teure Kleider, Schmuck usw.?
Was wäre denn das alles OHNE Gesundheit? Genauso viel wert?
Ich bin für mich persönlich zu dem Schluss gekommen, dass ich zuallererst in meine Gesundheit investieren möchte,
- indem ich mich gesund und artgerecht ernähre, überwiegend mit pflanzlichen und wenigen tierischen Lebensmitteln, die diesen Namen auch verdienen, weil sie Leben enthalten,
- indem ich ein tägliches Workout in meinen Alltag integriert habe und mich bemühe, an den meisten Tagen des Jahres mindestens 10.000 Schritte auf meinen zwei Beinen zu laufen,
- indem ich mich regelmäßig entspanne, meinen Stress manage, z.B. durch Achtsamkeitspraxis, und Meditation betreibe,
- indem ich durch tägliche Schlafhygiene und -routinen dafür sorge, möglichst ausreichend und gut zu schlafen und
- indem mein Glas mindestens halbvoll ist, ich also den positiven Gedanken viel mehr Raum in meinem Leben einräume als Sorgen wegen der Vergangenheit oder Ängsten vor der Zukunft.
Was bist Du also bereit, für Dich und Deine einzige Gesundheit zu "investieren?"
An Planung und Zeit, Aufwand und Mühe, Geld und Veränderung von geliebten Gewohnheiten?
Ich bin gespannt auf Eure Kommentare auf Instagram und Facebook, denn ich finde, das ist ein unglaublich spannendes Thema, dem wir uns alle einmal näher widmen sollten.
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